一月在職考研初試已經(jīng)結(jié)束，分?jǐn)?shù)線公布之后迎來(lái)的就是一月在職考研的復(fù)試，很多考生對(duì)于復(fù)試都十分的緊張，南開大學(xué)在職研究生老師在這里分享下2015在職考研復(fù)試臨場(chǎng)心態(tài)調(diào)整技巧供大家學(xué)習(xí)參考。

主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài) 

復(fù)試的心態(tài)平和很重要，考生要正確的認(rèn)識(shí)自己的考研和復(fù)習(xí)，考前要接受真實(shí)的自己，不要給自己過(guò)高或者過(guò)低的評(píng)估，無(wú)論結(jié)果如何都沒(méi)什么打不了。考前不用在看相關(guān)書籍，越看相關(guān)的書籍越是增加自己的緊張感，也不要討論和考試有關(guān)的話題。  

保持適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī) 

學(xué)習(xí)過(guò)程中適度的緊張是必要的，但是過(guò)度的緊張往往很難發(fā)揮出自己正常的水平，學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)太過(guò)于強(qiáng)烈往往學(xué)習(xí)的效率會(huì)有所下降，動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈，考試一定要成功的心態(tài)或者對(duì)考試抱著無(wú)關(guān)緊要的心態(tài)，不采取積極的備考都是不可取的。  

積極的自我暗示很重要 

積極的心理自我暗示能夠調(diào)理自己的心情，情緒和心態(tài)等多方面的狀態(tài)，最簡(jiǎn)單的暗示方法為坐姿，深呼吸，全身自然的放松，把意念集中在手心，過(guò)一段時(shí)間你會(huì)發(fā)覺(jué)自己的心態(tài)變得平和，可以使用一些讓自己平和增強(qiáng)自信的語(yǔ)言，簡(jiǎn)單、具體和直接。  

以上就是一些2015在職考研復(fù)試臨場(chǎng)心態(tài)調(diào)整技巧，想了解更多的信息請(qǐng)直接咨詢網(wǎng)站在職研究生招生老師。